సాయంత్రం ఏ సమయంలో టీ తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది? నిపుణులు ఏం చెబుతున్నారంటే!

సాయంత్రం 4 నుంచి 5 గంటల మధ్య సమయంలో టీ తాగేందుకు సరైనదని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.

అయితే మధ్యాహ్నం భోజనం చేసి అప్పటికి 2-3 గంటలు దాటి ఉండాలని సూచిస్తున్నారు.

ఇక ఖాళీ కడుపుతో కాకుండా బిస్కట్లు లేదా తేలికపాటి స్నాక్స్‌తో టీ తీసుకుంటే ఎసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు రాకుండా జాగ్రత్తపడవచ్చు.

అయితే సాయంత్రం 6 గంటల తర్వాత టీ తాగితే దాంలోని కెఫిన్ మెదడును చురుగ్గా ఉంచుతుందని, ఫలితంగా రాత్రి నిద్రకు భంగం కలిగే అవకాశం ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు.